これまでにやめてよかった7つの習慣を紹介します

人間は習慣の生き物っていうよね。というわけで今まで自分がやめた習慣の中でこれはやめて良かった!っていうのを紹介したいと思います。

 

1 テレビ

テレビをやめると自分で使える時間がめっちゃ増えます。

見る気はなくてもとりあえずテレビを点けてなんとなく画面を見ている時間ってけっこう多いと思うんだよね。

仕事と寝るだけで1日が終わっていって自分の時間がなかなかとれない・・・・・って思っている人は一回テレビを止めてみるといいと思う。

2  朝食

食った後って眠くなるよね?

朝食べなくなると体めっちゃ軽い!正確に言うと固形物をとらなくなりました。

今は人参とりんごとレモンをジューサーでしぼったジュースを飲んでます。

午前中まず眠くなることはないし、昼食も空腹のおかげでめっちゃ美味しく感じます。

3  ギャンブル

大学生の時に始めて、社会人数年目までよくギャンブルをしていました。ここでいうギャンブルとはパチスロのことです。

行かなくなってからほんとにお金が減るスピードが遅くなりました。スロットなんか30分で1万溶けることもありますからね。

そのころは無趣味だったのでストレス解消と自分に言い聞かせていましたが、今考えるとパチスロ自体がストレスになっていました。

4  オナニー

これが個人的に一番やめて良かった習慣かもしれない。

動画探しにかけていた無駄な時間がなくなったのと、終わった後の無気力な感覚がなくなりました。

5  紙の本を買う

昔から本が好きでよく本を読んでいました。本を買う人ならわかると思うんですけど、本ってめっちゃかさばるんですよね。

買えば買うほど自分の部屋が狭くなっていきます。最初は電子書籍に抵抗があったんですけど要は慣れの問題で、今では電子書籍でしか買わなくなりました。

6  カフェイン

カフェイン禁すると、気分の上下がなくなって精神が安定する効果とかがあるらしいですけど、個人的にはそのへんはあんまり実感がないです。

驚いたのはカフェイン禁をした後に襲われる頭痛。やめただけでこんなに痛いってやばくね?どんだけ依存してたんだろ・・・・・って思って急にカフェインが怖くなります。

とはいえ休みの日に友達と喫茶店などに行った時などは、コーヒーを飲むこともあります。

平日の朝など一人の日はノンカフェインを飲み、付き合いなどがある時は一緒に楽しんでいます。

7  悩むこと

少し抽象的になりますがこれも。

以前は本当によく悩んでいました。もう悩むのが目的になっている感じもあるくらいで、同じとこをぐるぐるして動けなくなることがよくありました。

でもなるべく考えずにやってみて、うまくいかなくなってからその都度考えるようにしたら人生割とうまくいくようになりました。